Vi kan alle elske at begive os ind i alternative universer og dykke ned i fængende fortællinger. Men nogle gange kan virkeligheden være mindst lige så spændende. Her kan vi lære mere om de gamle dage, tidens tendenser, utrolige sande begivenheder – og hvordan vi kan forbedre os både psykisk og fysisk. Her har vi samlet de 10 mest lyttede fakta/non-fiktions bøger fra 2022. God lytte- og læselyst!
10. Jytte fra marketing er desværre gået for i dag
På en 10. plads over de 10 mest populære fakta bøger finder vi ‘Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag‘. Mennesker i den virkelige verden opfører sig ikke som de mennesker, vi bygger alle vores sædvanlige strategier til. Morten Münster omsætter de seneste 40 års forskning i menneskers adfærd til en lettilgængelig metode i fire trin. Bogen er en helt konkret håndsrækning til alle ledere og medarbejdere, som leder efter alternativer til de gængse virkemidler.
Retoriker Morten Sehested Münster er partner i BRO Kommunikation og ekspert i personlig indflydelse, som han har også skrevet om i bogen ‘Personlig indflydelse‘.
Lyt til ‘Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag‘, indlæst af Morten Rønnelund.
Læs også: Lev et sundt og langt liv med mindre sygdom
9. Kunsten at være fucking ligeglad
På førstepladsen har vi for andet år i træk den utraditionelle selvhjælpsbog af Mark Manson. Denne lærer dig at være f**king ligeglad med ting, der ikke betyder noget for dig. Det står dig frit for at vælge, hvilke problemer du vil have i dit liv – og man slipper aldrig af med alle sine problemer. Når ét er løst, opstår der et andet.
I ‘Kunsten at være fucking ligeglad‘ pakkes tingene ikke ind. Mark Manson advokere ikke for at tænke positivt og være glad. I stedet fortæller han hudløst ærligt om vigtigheden af at sige NEJ, som en Svend Brinkmann med ekstra chili. En underholdende og lærerig bog, som måske endelig kan banke lidt fornuft ind i knolden på dig 🙂
Lyt til ‘Kunsten at være f**king ligeglad‘, indlæst af Thomas Gulstad.
8. Det hele handler ikke om dig
Hvordan finder du mening i en verden, hvor kampen for overlevelse er afløst af idéen om selvrealisering? Hvordan navigerer du i de nærmest uendelige mulighederog udfordringer, det moderne liv byder på?
I bogen vil du på en underholdende, provokerende og praktisk anvendelig måde blive introduceret til den stoiske filosofi. Journalist Niels Overgaard opdaterer klassiske dyder som selvbeherskelse og disciplin til nutiden, og du vil blive klogere på, hvordan de kan bruges til at håndtere moderne udfordringer på en måde, der giver dig mulighed for et liv med sindsro, frihed og mening.
Lyt til ‘Det hele handler ikke om dig‘, indlæst af Bent Otto Hansen.
7. Blondinens betragtninger
”Når jeg hører folk sige, at vi da har ligestilling i Danmark, og at der ikke er mere at tale om, får jeg altid lyst til at spørge: Hvilken dag eller bare sådan cirka i hvilket år var det, at vi kom i mål?”
Helle Thorning-Schmidt – Danmarks første kvindelige statsminister – melder sig med denne personlige og åbenhjertige bog ind i centrum af debatten om ligestilling, feminisme, magt, sex, #metoo og tidsånden. Fortællingen er baseret på egne enestående erfaringer og skrevet med indsigt og humor – Helle ved hvad hun taler om!
Lyt til ‘Blondinens betragtninger‘, indlæst af Helle Thorning-Schmidt.
6. Lev mere tænk mindre
Psykolog Pia Callesen giver sit bud på, hvordan vi kan vinde kontrollen over vores tankemønstre og få livsglæden tilbage. I hendes bog ‘Lev mere tænk mindre‘ introduceres vi til metakognitiv terapi. En terapiform som har vist sig at kunne kurere hele 70-80% af alle depressioner!
Vha. metakognitiv terapi, kan vi lære at identificere de tanker, der trigger vores bekymringer – og via konkrete øvelser blive bedre til at håndtere og begrænse vores negative tanker. Et værktøj som kan hjælpe os til at overvinde depressionen – eller som kan beskytte os mod at udvikle den i fremtiden.
Lyt til ‘Lev mere tænk mindre‘, indlæst af Camilla Qvistgaard Dyssel.
5. RO: Sov godt meditation 1
På en femteplads over de 10 bedste fakta bøger finder vi ‘RO: Sov godt meditation 1‘. Har du brug for at slappe af eller mangler du hjælp til at falde i søvn? Denne meditationsguide giver dig ro i krop og sind, og hjælper dig med at slippe dagen og gøre dig soveklar.
Anne Goncalves er yogalærer og forfatter til bogen Yoga mod stress, samt Danmarks mest populære app med yoga nidra meditationer. Hun har gennem de sidste 10 år undervist i yoga og indspillet mange guidede meditationer.
Lyt til ‘RO: Sov godt meditation 1‘, indlæst af Anne Goncalves.
Læs også: De 10 bedste romaner i 2022
4. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben
Når vi taler om stress, taler vi ofte om for højt arbejdspres, men i virkeligheden handler det om det udefinerbare. Nemlig, at arbejdspladsen er følelsesmæssigt forurenet. En dårlig dag hjemmefra kan skabe ringe i vandet, når der også snerres på arbejdet.
Igennem Rikke Østergaards bog optræder Preben i skikkelse af mange forskellige personer – han kan være en medarbejder, din chef, dig selv, hvem som helst, der lige netop den dag gør, at du kommer i dårligt humør. Få styr på hvordan vi kan stoppe smitten af dårlig stemning, brok og stress og ændre det til trivsel, motivation og produktivitet, for følelsesmæssig forurening kan ses på alle barometre.
Lyt til ‘Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben‘, indlæst af Jesper Platz.
“Hver gang der sker noget godt i dit liv – småt som stort – så sig tak, put glimmer på, og så op på kaminhylden”. Sådan lyder glimmer-reglen, som er et af 25 forskellige leveregler du bør kende, ifølge Hella Joof. I hendes bog ‘Papmaché-reglen‘, introduceres vi i bedste Hella-stil til små råd og opskrifter som kan berige vores hverdag.
Med et humoristisk touch, lærer vi at sige pyt, at gribe livet med pizza-reglen, og at være sød ved vores veninder med birkes-reglen. Som et ekstra krydderi, er det til lyden af Hellas egen stemme i ørene, da hun selv har indlæst den letfordøjelige bog som blot tager et par timer. Den perfekte bog at starte ud med, når et nyt år står for døren.
Lyt til ‘Papmaché-reglen‘, indlæst af Hella Joof.
2. Livsstil er en livsstil
Du KAN blive lykkelig. JA! Det kan du. Og her er guiden. En af vor tids største og mest indflydelsesrige livsstilseksperter “A. Matthesen” deler for første gang generøst ud af sin helt unikke hverdagsspiritualitet. Her kan ALLE være med.
I denne perle af et værk, deler A. Matthesen generøst ud af sine kompetencer, værktøjer og stedsegrønne guldkorn. Start din rejse nu!
Lyt til ‘Livsstil er en livsstil‘, indlæst af Anders Matthesen.
1. Gopler ældes baglæns
Hvordan får jeg et langt og sundt liv? I førstepladsens ‘Gopler ældes baglæns‘ fortæller den unge kometforsker, Nicklas Brendborg, en utrolig historie om videnskabens kamp mod aldring og peger på, hvad man selv kan gøre for at leve længere.
Rejsen går bl.a. til klodens fjerneste egne, mest højteknologiske laboratorier og alt derimellem. Undervejs møder vi en 5.000 år gammel børstekoglefyr, gopler der ældes baglæns, zombieceller, verdens ældste mennesker og lærer om forskningens mest spektakulære eksperimenter.
Lyt til ‘Gopler ældes baglæns‘, indlæst af Torben Christensen.
Læs også: De 10 bedste biografier i 2022
